Systemisches Coaching

 

 

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Systemisches Coaching

 

"Stelle dir vor, du stehst an einem Wegkreuz inmitten eines dichten Waldes. Es gibt Pfade, die klar und offen vor dir liegen und andere, die ein wenig im Nebel verborgen sind. Die Bäume verstellen den Blick auf den Horizont. Jeder Pfad vor dir verspricht ein anderes Abenteuer, eine andere Geschichte, aber welche Richtung ist die richtige? Coaching ist eine Landkarte für deine innersten Gedanken und Gefühle. Es hilft dir, den Nebel zu lichten, damit du klarsehen kannst, wohin deine Reise geht. Als Coach begleite ich dich auf der Wanderung durch diesen metaphorischen Wald deines Lebens."
 

Coaching

Coaching ist ein professioneller Prozess, bei dem ich dir als Coach dabei helfe, deine eigenen Stärken und Fähigkeiten zu erkennen und diese optimal zu nutzen. Das Ziel ist persönliche oder berufliche Ziele zu klären und dich dabei zu unterstützen diese zu erreichen. In einem vertrauensvollen Rahmen entdecken wir deine Potenziale und wie du diese nutzen kannst, um die gewünschte Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen. Durch gezielte Fragen, Reflexion und verschiedene Techniken unterstützt ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, Perspektiven zu wechseln und konkrete Handlungsschritte zu planen. Gemeinsam machen wir deine Ziele greifbar. Wir planen und unterteilen diese Ziele in kleinere Routen, ganz nach deinem Schrittmaß, bis wir dein Ziel erreicht haben. Dabei fokussieren wir uns mehr auf deine Zukunft, als auf deine Vergangenheit. Ich glaube fest daran, dass du die Lösungen bereits in dir trägst.

 

Bist du bereit, deinen eigenen Weg zu beschreiten?


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Wichtig ist, klar abzugrenzen, was du von einem Coaching erwarten kannst.



 + Coaching... 


  • hat eine klare Prozessorientierung. Der Fokus liegt auf der Begleitung und der Unterstützung des Coachees bei der Entwicklung der eigenen Lösungswege.


  • ist zukunfts- und entwicklungsorientiert. Deine persönliche oder berufliche Weiterentwicklung und die Erreichung deiner zukünftigen Ziele stehen im Mittelpunkt.


  • aktiviert deine Ressourcen. Coaching zielt darauf ab, deine individuellen Stärken und Kompetenzen zu erkennen und zu nutzen.


  • unterstützt deine Selbstreflexion. Ein wesentlicher Bestandteil des Coachings ist es, zur Selbstreflexion anzuregen und die Selbstwahrnehmung zu verbessern.


  • basiert auf einer gleichberechtigten Beziehung. Die Beziehung zwischen Coach und Coachee ist auf Augenhöhe von gegenseitigem Respekt geprägt. 

- Coaching...

 

  • hat keine Zielvereinbarung. Coaching zielt nicht auf das Erreichen einer vor gedachten Lösung ab. Die Bewusstseinsbildung und die nachhaltige Entwicklung des Coachees stehen im Vordergrund.


  • ist keine Therapie. Coaching ist nicht darauf ausgerichtet, psychische Störungen zu diagnostizieren oder zu behandeln. Es ist nicht auf die Vergangenheit und Aufarbeitung von Traumata fokussiert.

 

  • ist keine Beratung im klassischen Sinne. Im Coaching werden keine direkten Lösungen vorgegeben oder Ratschläge erteilt.


  • ist keine Wissensvermittlung. Anders als bei einem Training oder Mentoring wird kein Wissen vermittelt oder Erfahrungen weitergegeben. Im Vordergrund steht die persönliche Entwicklung.


  • verfolgt keine autoritäre Betrachtungsweise. Im Coaching wird keine Hierarchie zwischen Coach und Coachee etabliert, wie es in manchen Beratungskonstellationen der Fall sein kann.





FAQs

"Für wen ist systemisches Coachin geeignet?" 



Coaching eignet sich für dich als Einzelperson oder für dein Team. Dies gilt sowohl im beruflichen als auch privaten Kontext. Aktuell fokussiere ich mich auf das Einzelcoaching.


"Welches Thema eignet sich?" 

 


Die in einem Coaching behandelten Themen können aus dem beruflichen oder persönlichen Kontext stammen. Es gibt mannigfaltige Fragestellungen. Anbei greifbare Beispiele:


# Wie kann ich meine Zeit besser managen und organisierter werden?

# Wie kann ich meine Prüfungsangst überwinden?
# Wie überwinde ich mein Lampenfieber?
# Wie gehe ich mit unternehmerischen Rückschlägen um?
# Wie gehe ich mit Konflikten mit Kollegen oder Vorgesetzten um?


"Wie gestaltet sich der Ablauf eines Coachings?" 


 

Der Coachingprozess verfolgt eine grundlegende Struktur in acht Schritten, die uns einen sicheren Rahmen bietet. Vor dem Coaching lernen wir uns zunächst kennen (1) - im besten Fall persönlich. Infolgedessen wirst du dein Thema schildern(2).  Anschließend erfolgt eine klare und eindeutige Zielformulierung(3) sowie die Auftragsklärung(4). Erst danach kann das Coaching starten, denn kein Coaching ohne Auftrag. Der Coachingprozess selbst beschäftigt sich mit der Lösungsfindung(5), der Lösungsbearbeitung(6), der Maßnahmenplanung(7) sowie dem Coachingabschluss(8). 


"Wie lange dauert ein Coaching?" 



Die Erfahrung zeigt, dass eine Coaching-Session ca. 1,5 Stunden dauert. Grundsätzlich gilt: Du entscheidest, wie lange dein Coaching dauert und wie viele Coaching-Sessions du insgesamt brauchst, um dein Thema zufriedenstellend aufzulösen.


"Muss ich mich auf ein Coaching vorbereiten?" 



Du musst nichts vorbereiten. Es gibt wenige, dafür wichtige Aspekte, die du in deiner Rolle als Coachee beherzigen solltest.


#OFFENHEIT

Sei bereit, über dich selbst zu sprechen. Sei offen für neue Perspektiven und Ansätze. Je offener du bist, desto tiefer kann das Coaching wirken.


#VERTRAUEN
Erfolgreiches Coaching erfordert ein gewisses Maß an Vertrauen zwischen Coach und Coachee. Wenn du mir vertraust und dich im Prozess sicher fühlst, kann dies den Erfolg des Coachings erheblich steigern. Ich sichere dir absolute Verschwiegenheit zu.


#ANLIEGEN

Es ist hilfreich, wenn du eine Vorstellung davon hast, was du durch das Coaching erreichen möchtest, auch wenn dieses Ziel im Laufe der Zeit angepasst werden kann. Es ist nicht notwendig, dass du die Antworten bereits kennst oder genau weißt, was du willst. Ich werde dich dabei unterstützen, Klarheit zu finden und deine Ziele zu definieren. Es geht vor allem darum, bereit für den Prozess zu sein und sich darauf einzulassen.


#AKTVITÄT

Für nachhaltige Veränderungen musst du aktiv am Coaching-Prozess teilnehmen und bereit zur Selbstreflexion sein. Ein wichtiger Teil des Coachings ist, über dich selbst, deine Gefühle, Gedanken und Handlungen nachzudenken. Dies erfordert die Bereitschaft, dich selbst zu betrachten und möglicherweise Dinge zu hinterfragen.


"Wie halten wir die Coachings ab?" 




Wie bereits angeführt, ist es wichtig, dass unsere Chemie stimmt - das bekommen wir am besten bei einem persönlichen Treffen raus. Im Anschluss haben wir Gestaltungsspielraum. Wir können die Coachings je nach Vorliebe offline in einem geschützten Raum, online oder in der Natur bei einem Spaziergang durchführen.